?戶外拓展訓練是指在自然地域（山川湖海）、通過模擬探險活動進行的情景體驗式心理訓練，其功能體現在兩個方面：提高個體的環境適應與發展能力、提高組織的環境適應與發展能力。因此這種活動在各中小學校、各企業迅速蔓延開來。為了滿足日益增長的需求，各種戶外拓展營地相繼產生，主要有：專門的拓展營地和依托于景區的拓展營地。目前，由體育、教育、共青團、婦聯等部門建設的國家級青少年戶外體育活動營地多達2000多個。
素質拓展項目的三種常見形式
? 當你計劃進行素質拓展項目時，要考慮到一系列的問題。首先，考慮的是素質拓展活動應與所需要的學習成果相連接。如果拓展訓練與學習目標無關，那么它產生的持久印象就沒有什么價值可言。其次，素質拓展過程中、講解的質量是連接工作的關鍵因素。
? 素質拓展有多種形式，其課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。
? 水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、潛水等；
? 野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、溶洞探險、傘翼滑翔、戶外生存技能等；
? 場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高臺跳水、高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。
? 不論哪種形式，通常與素質拓展有關的學習成果可分為三大類：
? 團隊挑戰形式
? 這些項目使一個小組作為整體面對各種挑戰。這些項目的目的在于，促進小組成員之間的相互作用。在小組需要提高信任、支持、人際關系來克服某種困難時，這種活動極有成效。 進行的活動是一系列相關或不相關的事件，在進行過程中有許多障礙。經歷的每一個事件都要進行講解，使小組逐漸接近最終目標。
? 個人挑戰形式
? 個人挑戰活動的目標一般包括自我激勵、適應能力、忍耐的信心和積極思考能力。當然也包括解決問題和做出決策等能力。當每個人接手個人任務時，他必須面對全方位的個人挑戰。
? 有趣的是，有些“莽撞人”直接闖進未知的領域，嘗試著闖出了路子，而有些人盡管看著別人做到了，而自己卻感到體能與心理上有困難，難以嘗試。老練的教練通常帶領人們從較為容易的活動向較為困難的活動過渡，幫助他們克服恐懼。在活動過程中，小組內其他成員鼓勵心懷猶豫的組員充滿信心地面對挑戰。
? 領導關系挑戰形式
? 這一項與團隊挑戰和個人挑戰活動有很多相似之處，主要的不同之處在于項目的目標。這些項目不是對成員間人際關系的分析，而是試圖對領導行為及其對團隊和團隊面對挑戰的方式的影響進行探索。另外一個不同點是，領導關系挑戰可以在彼此不了解的人們中進行。
? 另一種將素質拓展模式與學習成果相結合的方法是對活動加以精心設計（如情景設計），使項目最大限度地開發出學習潛力。
